Comment ouvrir et harmoniser le chakra du plexus solaire ?
Lorsque notre troisième chakra solaire "Manipura" est bloqué, cela entraîne plusieurs soucis, tant physiques que psycho-émotionnels (voir mon blog "chakra du plexus solaire : que se passe-t-il s'il n'est pas harmonisé ?"). Nous avons une sensation de tiraillement au niveau du plexus solaire, notre digestion n'est pas bonne et nous sommes d'humeur maussade, voire agressive. La moindre contrariété nous agace et notre tolérance à la frustration diminue. Nous voulons tout contrôler et la nouveauté nous effraie. Nous nous sentons divisés et non alignés avec notre moi intérieur. Dans les cas graves de dysfonctionnement, cela peut conduire à un état de dépression.
Alors comment essayer par quelques moyens naturels et traditionnels d'harmoniser ce troisième chakra désordonné afin de retrouver notre force intérieure et notre joie de vivre ?
La nature
Le troisième chakra est un chakra solaire. La lumière dorée du soleil correspond à la lumière, à la chaleur et à l’énergie de ce chakra. Toute sortie lors de belles journées ensoleillées dans la nature sous l’effet de la luminosité et de l’énergie solaire contribue à nous apporter chaleur, force et lumière intérieure. L’observation de la nature dans toute sa splendeur, d’un champ de colza, de blé ou de tournesols nous ravit et nous renforce intérieurement. De manière générale, se balader en pleine conscience à notre rythme dans la nature, observer le paysage, les arbres, les fleurs, les animaux ; écouter le gazouillis des oiseaux , le bruissement du vent et le bruit d’un ruisseau ne peut qu’enchanter nos sens et nous remplir de joie.
La musique et mantra
Le troisième chakra est activé par des « rythmes de feu » si l’on se sent fatigué ou démoralisé. Il peut être harmonisé par de la musique orchestrale en harmonie aux sons multiples. Il peut être calmé en cas de nervosité et d’hyperactivité par une musique relaxante harmonieuse. La voyelle « o » ouvert chantée sur le mi de la gamme chromatique est reliée à ce chakra. Le mantra du chakra solaire que l’on peut répéter est RAM en plaçant ses paumes des mains l’une contre l’autre entre notre cœur et notre estomac.
Les couleurs
Un jaune doré rappelant la couleur du soleil active et renforce la fonction du troisième chakra. Le jaune apporte gaieté, sérénité et détente et contrebalance ainsi l'impression de fatigue intérieure. En cas de passivité et de rêverie excessive, le jaune stimule l'énergie et l'activité adéquate. Cette couleur facilite la digestion tant physique que "psychique". Alors pourquoi ne pas porter plus souvent la couleur jaune en connaissant les bienfaits de l'impact vibratoire de cette couleur ? Découvrez le Set Chakra Act.
Les pierres
Les pierres ont également une composante énergétique et peuvent donc agir sur les chakras.
Avant d'utiliser les pierres pour la première fois et ensuite de temps en temps, il faut les purifier pendant quelques heures dans de l'eau courante ou toute une nuit dans de l'eau enrichie de sel marin et les recharger à la lumière du soleil.
Le troisième chakra est harmonisé par les pierres suivantes : œil de tigre, ambre jaune, topaze jaune et enfin citrine. Toutes ces pierres, sur le plan énergétique, apportent chaleur, discernement, joie de vivre et confiance en soi.
Elles peuvent être portées en bijoux ou placées directement sur le plexus solaire.
Les arômes des huiles essentielles
L’aromathérapie énergétique par l’usage des huiles essentielles en massage sur le plexus solaire, à l’intérieur des poignets ou en diffusion peut agir sur nos corps subtils et nos chakras. Ainsi le basilic indien, l’eucalyptus citriodora, le géranium rosat, la litsée citronnée, la menthe bergamote, et les huiles essentielles de la famille des romarins sont associées au chakra du plexus solaire et contribuent à son harmonisation et à son rééquilibrage. Attention, il est important de demander conseil à un thérapeute ou à son pharmacien quant à l’usage des huiles essentielles car certaines huiles peuvent avoir des contre-indications.
Yoga adapté au 3ème chakra
Le karma-yoga enseigne l’action désintéressée sans se préoccuper des retombées personnelles de nos actions. Il œuvre ainsi au lâcher-prise et à se débarrasser des excès de notre égo vers plus de compassion et d’altruisme.